Mental Health Psychology 0.0.1

Tâm lý sức khỏe tâm thần là một ứng dụng giúp bạn hiểu vấn đề mà một số người gặp phải có vẻ như hành xử khác với những người còn lại. Điều này phần lớn có liên quan đến tâm lý và cách trí óc của những người này hoạt động. Nếu bạn đang nghiên cứu tâm lý học hoặc muốn biết thêm về tâm lý học Sức khỏe tâm thần, thì đây là ứng dụng tốt nhất để tải xuống!

Bạn sẽ cảm thấy thế nào khi cả thế giới đang sụp đổ trước bạn và những người mà bạn cho là thể hiện sự quan tâm đối với bạn dường như đang tránh mặt bạn hoặc bỏ đi vì những hành vi bất thường mà bạn có thể đã thể hiện?

Cảm giác trầm cảm trở nên dữ dội hơn và bạn sẽ tiếp tục rơi vào vòng xoáy cho đến khi bạn dùng đến ma túy hoặc tự tử để chấm dứt cảm giác chưa được giải quyết.
Đôi khi, chúng ta nhìn những người bị bệnh tâm thần với thái độ khinh thường. Chúng ta có xu hướng sợ hãi, như thể bệnh tật có thể gây ô nhiễm cho chúng ta. Chúng ta cô lập, từ chối hoặc thậm chí chế nhạo một người mắc bệnh tâm thần. Bạn có nghĩ đến việc bạn muốn được đối xử như thế nào nếu điều đó xảy ra với bạn không?
Các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể do nhiều yếu tố gây ra như sự mất cân bằng sinh hóa trong não, thiếu hụt chất dinh dưỡng, cũng như độc tố.

Về sức khỏe tâm thần, nó cũng có thể là do di truyền, không có khả năng đối phó, kỹ năng xã hội kém hoặc phản ứng với trải nghiệm tiêu cực. Cảm thấy lo lắng và trầm cảm là dấu hiệu của các vấn đề tâm lý sâu sắc hơn.

Bác sĩ tâm thần Stanislav Grof đã sử dụng thuật ngữ "Cấp cứu tinh thần" để mô tả tình trạng bệnh tâm thần trong khi bác sĩ tâm thần Peter Breggin đặt ra thuật ngữ "áp đảo tâm thần". Cả hai cụm từ đều loại bỏ bí ẩn ra khỏi chẩn đoán bằng cách mô tả một quá trình. Nó bao hàm một trải nghiệm, không phải là một nhãn hiệu kỳ thị mà có thể tồn tại suốt đời.

Về sức khỏe tâm thần, nếu rối loạn tâm thần không phải là một tình trạng kéo dài suốt đời mà là một phản ứng tạm thời tương tự như chảy nước mũi khi chúng ta bị cảm lạnh, thì chúng ta có thể làm gì đó để tiếp thêm sức mạnh cho những người đang trải qua sự đau khổ về tinh thần.
Nếu chúng ta có thể học cách đọc các dấu hiệu cảnh báo của một cơn cảm lạnh sắp xảy ra, thì chúng ta có thể học cách giải thích nguyên nhân sâu xa và ý nghĩa của việc áp đảo tâm lý. Bằng cách dành thời gian để khám phá cảm xúc của chúng ta thay vì phản ứng lại chúng, chúng ta chắc chắn có thể đạt được một số tiến bộ.

Về sức khỏe tinh thần, không có gì phải sợ hãi về cảm xúc. Cảm xúc không nên bị từ chối. Có một lý do tại sao những cảm giác hoặc cảm xúc đó tồn tại. Bằng cách giải mã chúng sớm, chúng tôi có cơ hội vô hiệu hóa hiệu ứng lăn cầu tuyết của chúng.
Cơ thể và tâm trí sẽ luôn cố gắng tìm lại sự cân bằng hoặc lấy lại trạng thái cân bằng cho dù một người có tràn ngập cảm xúc đến đâu. Nhưng thường thì chúng ta cần phải cố gắng vật lộn với những cảm giác không thoải mái, để tìm ra gốc rễ của chúng. Cảm xúc sâu sắc không phải là điều chúng ta hiểu rõ trong xã hội này. Nó được dành riêng cho các nhà thơ và nghệ sĩ.

Khi chúng ta cảm thấy thất vọng hoặc có một ngày tồi tệ, các phương pháp tiếp cận sáng tạo, chẳng hạn như âm nhạc, nghệ thuật, hình dung hoặc theo dõi có thể giúp chuyển cảm xúc và các giác quan vào một lĩnh vực mà chúng ta có thể dễ dàng hiểu được. Chúng không chỉ giảm bớt áp lực của trải nghiệm cá nhân tiềm ẩn và gây mất hứng thú mà còn có thể được sử dụng để khám phá sự độc đáo của riêng chúng ta. Chúng cho phép chúng ta hiểu bản thân theo những cách mà chúng ta không bao giờ nghĩ có thể và cuối cùng, khiến chúng ta mạnh mẽ hơn trong một thế giới thường xa lạ và đầy căng thẳng.

Tải xuống Tâm lý học Sức khỏe Tâm thần ngay bây giờ để tìm hiểu thêm!